Психология мужчины как стать уверенным в себе. Сделай это, и твоя уверенность возрастет в несколько раз! Что такое самооценка

Неуверенность в себе не только мешает ставить и достигать желаемые цели в жизни, строить межличностные отношения, но и является неприятным эмоциональным переживанием. Неуверенные люди зачастую не столько мечтают обрести веру в себя, чтобы добиться большего в жизни, сколько избавиться от мучительного чувства собственной несостоятельности, возникающей при неудаче или социальных контактах.

Уверенность в себе - это понятие в психологии, описывающее эмоциональное состояние или устойчивое личностное качество, суть которого заключается в принятии своей индивидуальности, позитивной оценке своих способностей, навыков и прав. Уверенность - это в психологии способность позволять себе иметь определенные запросы и отсутствие страха или чувства вины при предъявлении их окружению, инициативность и смелость в социальных контактах.

С точки зрения психологии, уверенность - это норма, признак здоровой, гармоничной личности. Это качество, к которому стоит стремиться каждому человеку, занимаясь саморазвитием. Уверенность в себе нужно отличать от самоуверенности (убежденность в отсутствии у себя отрицательных качеств, самонадеянность, склонность с пренебрежением относиться к окружающим).

Характерными признаками уверенной в себе личности являются следующие навыки.

1. Игривость, склонность к импровизации, открытому и спонтанному самовыражению.
2. Умение признавать свои ошибки, но без самоуничижения и самоедства.
3. Спокойное восприятие как претензий, так и комплиментов в свой адрес.
4. Способность дискуссировать, прямо и честно выражать собственное мнение, пусть даже и непопулярное в обществе.
5. Умение повторить просьбу, вопрос, напомнить другому человеку о данном им обещании. Готовность защищать свои интересы и права.

Для неуверенного человека презентация своей точки зрения, достижений, потребностей, желаний сопровождается массой негативных переживаний (страх, смущение, стыд, вина). Чем более не уверен в себе человек, тем сложнее ему предпринимать активные действия для достижения своих целей, принимать самостоятельные решения. Слишком много энергии тратится на беспокойство и сомнения. Уверенную личность возможные неудачи не пугают и не выбивают из колеи надолго.

Как стать уверенной в себе женщиной: психология отличницы

Комплекс отличницы, он же перфекционизм - проблема большинства неуверенных в себе женщин. Внутри них до сих пор живет «хорошая» девочка, которая обязана приносить домой только пятерки. Девочка, которую отпустили гулять в белом платьице, и она вернулась вечером домой без единого пятнышка. Права на ошибку или неидеальный результат такие женщины себе просто не дают. Ведь это уже не оценка «отлично». В результате любое маловажное дело становится очень энергозатратным, а наличие даже мелких недоработок в выполненном проекте сопровождается острым переживанием вины и стыда.

Женщинами с комплексом отличницы очень легко манипулировать. На них начальство часто взваливает самую сложную работу и спрашивает с них больше, чем с других сотрудников. Хотя финансово никак поощряет, понимая, что гипертрофированная ответственность сама сделает свое дело.

Эта внутренняя малютка-отличница имеет огромную власть над сознанием. Это ее голос отговаривает вас попробовать что-то новое, ведь наверняка у вас не получится с наскока достигнуть в незнакомом деле совершенства. Так зачем пытаться? Именно это маленькое чудовище с бантиками запрещает вам радоваться жизни и заставляет чувствовать себя недостойной ничего хорошего, пока вы не похудели, не получили повышения, не сделали счастливыми окружающих.

Чтобы вернуть уверенность в себе, нужно знать врага в лицо. Мысленно представляйте перед глазами эту девчушку с прямой осанкой, аккуратными косичкам, идеальным почерком и куклами, рассаженными по росту, каждый раз, когда начинается И давайте ей хорошего мысленного пинка. Никогда не позволяйте себе высказывания в свой адрес типа «глупая», «плохая», «ни на что не способная», «дура», «лентяйка». Подумайте, сказали бы вы подобное своему лучшему другу или ребенку? В случае неудачи нужно не изводить себя обвинениями, а прежде всего поддержать.

Как стать сильной и уверенной в себе женщиной: психология стереотипов

Гендерные стереотипы, до сих пор существующие в нашем обществе, способствуют поддержанию гендерного неравенства. И многие из них служат плохую службу женщинам, мечтающим о социальной реализации.

Сильное влияние на формирование и поддержание гендерных стереотипов оказывает СМИ, в особенности киноиндустрия, литература и видеоигры, где женщины и мужчины изображаются преувеличено стереотипно. Традиционно мужчинам приписывают такие качества, как инициативность, активность, предприимчивость, талант к точным наукам, дается право на выражение агрессии, конкурентное поведение. «Настоящая женщина» должна быть мягкой, нежной, хрупкой, деликатной, эмоциональной, ориентированной в первую очередь на семью и лишенной карьерных амбиций. Если такие характеристики не соответствуют самоощущению женщины, то давление общества становится настоящим источником стресса и причиной формирования неуверенности в себе.

Большинство убежденно в естественности и природности гендерных ролей, принятых в обществе. Однако в действительности прослеживается разнообразие представлений о гендере в зависимости от рассматриваемой культуры и эпохи. Более того, гендерные стереотипы не отражают реальную статистику широкой вовлеченности женщин в профессиональную деятельность в современном обществе на всех уровнях. Например, создательницей первого языка программирования была женщина - Ада Лавлейс.

Раскритиковал начальник, отказала девушка? Что это значит? Вы никогда не добьетесь успеха, вас никто не сможет полюбить? При неудачах спрашивайте себя: что из этого? Ответ на этот вопрос поможет выявить ваши комплексы и ложные представления о жизни.

Создайте позитивный образ «Я»

На уверенность в себе огромное влияние оказывает устоявшийся образ своей личности. Отождествляя себя с образом неудачника, люди неосознанно начинают соответствовать негативному представлению о себе, проваливая дело даже при наличии благоприятных возможностей. Например, сомневаясь в своей привлекательности для противоположного пола, парень начинает вести себя скованно или неестественно при общении с женщинами. Чем в результате и отталкивает их от себя и получает «неопровержимые доказательства» что ничего интересного собой не представляет.

Стоит вам расширить представления о своей личности, и внешние события станут подтверждать ваши новые взгляды на себя. Чтобы достичь этого, можно пойти двумя путями. Либо прокачать свою психику с помощью различных способов самовнушения (), либо постепенно избавляться от имеющихся в своем сознании ограничений. Ставить под сомнение одно ложное убеждение за другим, выискивая или нарочно создавая в своем опыте позитивные ситуации.

Описывайте ежедневно как минимум три ситуации, которые свидетельствует о вашем успехе (полученный комплимент, благодарность друга, устройство на работу). Отдавайте приятным воспоминаниям столько же энергии и внимания, сколько и неудачам. И вскоре вы почувствуете, как чувство уверенности в своих силах растет и крепнет в вас.

Уверенность для мужчины это залог успеха и значимости. Те из них, кто умеет бороть свои страхи и побеждать комплексы, успешнее в любой сфере жизни. В данной статье, мы разберём, как стать более уверенным в себе мужчиной.

Если для вас проблематично с гордостью заявить о своей смелости и уверенности в себе, не отчаивайтесь. Рассмотрим сначала причины, а затем поговорим о практических советах.

Как говорят психологи – причина всегда кроется, где то в детстве, подробнее:

• Воспитание – если ваши родители начинают ставить вас в сравнение с соседским мальчиком, который, по их мнению, в чем-то лучше вас – они автоматически делают вас слабым. Не потому, что вы таким уродились потому как в детстве в принципе глупо и рано судить об этом, а потому, что они уже заранее навязали вам это мнение, которое с детства ударило по вашему самолюбию и принизило вас. В итоге вы растёте с комплексом неудачника и несёте его во взрослую жизнь.
• Внешние данные – недовольство во внешности, также губительно влияют на степень уверенности в себе. Отчасти бывает так, что мужчина приписывает себе недостатки, которые в принципе его не портят.
• Слабая потенция – проблемы в сексуальной жизни способны серьезно подорвать мужской авторитет в собственных глазах. Мысли о том, что он не способен удовлетворить женщину, развивает серьёзный комплекс.
• Завышенная планка – если мужчина ставит перед собой непомерно высокие, труднодостижимые цели и планы, с которыми в результате не справляется, теряя уверенность в собственных силах.

Как перестать снесняться и стать решительным?

Попробуйте на себе несколько действенных рекомендаций:

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Как человек становится увереннее в себе? Что помогает ему быть смелее и увереннее? Желание, развитие и самореализация. Привлеките близких людей, пусть они отмечают вслух ваши победы, это будет провоцировать вас не останавливаться на достигнутых результатах, а ваши близкие полюбят вас еще сильнее за упорство и смелость.

• • Реализуйтесь в спорте . Купите абонемент в спортивный зал, поставьте определённую цель, например достичь результата в течение такого то времени. И добивайтесь! Главное, перестать стесняться себя, своего тела, того, что вы пока чего то не умеете – это все поправимо. Бывают люди, у которых есть противопоказания к занятию спортом, тогда найдите себя в карьере или бизнесе, возможно хобби поможет достичь невероятных высот. Жизнь с появлением побед, с приобретением каких либо навыков, станет радостной, уровень любви и уважение к себе будет расти, соответственно степень самооценки также возрастёт.
  • Никогда не сравнивайте себя с кем-то более успешным , сильным или красивым. Само собой всегда есть кто-то лучше, но всегда остаются и те, кто хуже. Самое лучшее для вас самих, сравнивать самого себя. Того, что был раньше и какой есть сейчас. Занимаясь над собой, вы найдёте несколько приятных отличий и вам захочется большего, что очень хорошо отражается на самооценке.
  • Не нужно порицать себя и в чём то себя обвинять – вы не добьетесь высоких результатов и не найдёте в себе мотивов любить себя, если будете постоянно себя корить и уничижать. Даже не высказывайтесь самому себе, что в вас, что-то не так. Чего бы это ни касалось. Подобные комментарии – отводят вас от успеха.
  • Принимайте похвалу и соглашайтесь с ней – в основном неуверенные мужчины не умеют адекватно реагировать на это. Знайте себе цену. Если кому то в вас, что-то понравилось, и об этом сказали – согласитесь, не обесценивайте свои положительные стороны и достоинства. Поблагодарите и улыбнитесь – людям это понравится, они должны понимать, что вы знаете, что вас есть за, что уважать
  • Читайте, слушайте аудиокниги и аудиотренинги , видео и прочую информацию, которые созданы повышать самооценку. Весь этот материал, полученный вами в любом случае запомнится, хотя бы отдельные элементы, обязательно повлияют на подсознание, а в дальнейшем и на поведение.
  • Перестаньте общаться с неудачными людьми, вечными жалобщиками – присоединяйтесь к успешным, позитивным людям. Если вы будете находиться в окружении, которое способно подавить ваше эмоциональное и моральное состояние, вы никогда не станете успешным и позитивным человеком.
  • Фиксируйте свои достижение и победы – просто ведите дневник, в котором будете наблюдать за собственными положительными результатами, это будет радовать и вдохновлять вас. Читайте о своих победах, и вам захочется большего.

Считаете ли Вы себя настоящим мужчиной?

Да Нет

• Найдите в себе свои достоинства, таланты – они есть в каждом человеке. Попробуйте написать на листе бумаги свои плюсы. Максимально напишите о своих сильных сторонах и сделайте на этом акцент, это даст возможность гордиться собой за реальные вещи, а неудачи и неуверенность отойдут на второй план.
• Найдите занятие по душе и уделяйте этому время . Вы не сможете испытывать положительные чувства к тому делу, которое вас не привлекает. Как и вовсе невозможно любить себя за то, что вы не знаете куда пойти и чем заняться. Безделье – это повод стыдиться себя. И наоборот самооценка пойдёт вверх, если вы займётесь тем, что вас реализовывает и развивает. Это поможет почувствовать от жизни удовлетворение.
• Решайте всё сами, распоряжайтесь своей жизнью так, как считаете нужным . Не ждите, когда ваше решение кто-либо одобрит, даже если это самые близкие люди. Следуйте за своей мечтой, а не за чужими предрассудками. Проживайте свою жизнь, иначе вы не станете смелым и уверенным в себе.

Важно! Стать уверенным в себе человеком, это значит не думать о неудачах. Забыть о них. Это значит сфокусироваться только на позитивных мыслях и хвалить себя хотя бы за то, что просто подумали о том, чтобы стать лучше. А после – работать над собой.

Простые техники повышения самооценки

Самые популярные техники:

• Находите повод похвалить и поблагодарить себя – вы принимаете правильные решение, произносите хорошие слова – отмечайте всё это, даже если для вас это мелочь. Убираясь в квартире, занимаясь с ребенком, гуляя с собакой, занимаясь готовкой – хвалите себя. Говорите себе: «Я хороший человек», «во мне много достоинств», «я достоин уважения».
• Поймите, в мире нет идеального человека, и вы не исключение . Не надо себя за это корить, это нормально. Просто работайте над собой. Возьмите лист, впишите недостатки, которые мешают вам нормально жить и думайте, как с ними бороться, напишите на бумаге, перечитывайте и побеждайте свои слабости. Это прямая дорога к решительности и смелости, к уверенности и благополучной жизни.
• Найдите своё хобби – это отвлечёт вас от негатива . Подумайте, что нравилось вам в детстве, возможно самое время заняться тем, что когда то приносило удовольствие. И не бойтесь пробовать и ошибаться, это помогает найти истинное предназначение и реализует человека.

Тренинги и курсы

Сейчас огромное количество всевозможных курсов, тренингов, семинаров, программ по повышению уровня самооценки и уверенности в себе, стоит только открыть интернет и вам будет доступна любая информация по этому поводу. Есть платные программы, а можно найти несколько бесплатных, качественных и хороших видео, которые также помогут вам найти себя и стать смелее.

Заключение

Хочется сказать о том, что каждый человек уникален, независимо от того, сколько в нём недостатков и достоинств. Просто не каждый может увидеть в себе свои плюсы и, что еще сложнее их правильно преподнести. Это надо сказать определённая наука, более сильные, целенаправленные люди, способны самостоятельно изучать информацию и меняться в лучшую сторону, иным необходима помощь специалистов.

Помните, нужно быть уверенным, а не самоуверенным. Решительным и спокойным. Самоуверенность – тоже порок, который мешает правильно жить. Так или иначе – в современном мире это не проблема. Нужно только очень сильно захотеть и начать делать. Удачи!

Уверенность в себе есть ключ успеха в знакомстве и в общении с женщинами. Вы часто слышали от женщин, что настоящие мужчины исчезли. Этим женщинам недостает решительного уверенного в себе мужчины, который мог бы взять на себя ответственность за принятие решений, дела, быть лидером, за которым женщина будет следовать, не споря и не рассуждая. Вы можете быть отзывчивым, сексуальным, добрым, нежным, готовым помочь, чувственным и т.д. И женщина их оценит как положительные, но ей в любом случае необходим альфа-самец (лидер). Она всегда будет в поисках Его, если не найдет в Вас.

Обсудим тему уверенности в себе. Уверенность - это состояние, в которое включается вера и убеждения, формирующие истину. То есть реальность уверенного в себе человека определяется его верой в собственные убеждения, в то, что он может достичь того, чего хочет. Например, сколько раз Вы видели на улице, когда идет парочка, где женщина очень красива, а мужчина явно ей не соответствует. Вы можете спросить сами у себя: «Что их может связывать?». Первая мысль, что он богат, и из-за этого она с ним. Да, возможно, Вы и правы, но не кажется ли Вам, что совпадений таких очень много? Не у всех есть пентхаусы, мерседесы, заводы и пароходы. Поверьте мне, что даже тот, кто имеет, не имеет таких классных женщин, как те мужчины, которые уверенны в себе и в том, что они могут знакомиться с красотками, и достойны их. Да, Вы можете быть возмущены и сказать про себя: « Везёт, с такой шикарной дамой». Конечно, но Вы ведь не проявили инициативу, а он, как Цезарь, пришел, увидел, победил. И ничто его не остановило. И теперь именно он с этой красивой женщиной.

Что происходит, когда мужчина не проявляет в отношениях уверенность? Естественно, если нет Лидера, то его место занимает женщина и начинает руководить, принимать решения и делать то, что хочет она, не считаясь с Вашим мнением. Вам это знакомо? И если она руководит, управляет, то тогда кто Вы и зачем?

Какие преграды на пути к уверенности в себе?

Первое - это Страхи

Легко ли Вы знакомитесь на улице, в кафе, в транспорте? Возможно ли для Вас с легкостью подойти к любой понравившейся женщине и сказать: «Привет»? Если это не так, Вами руководит страх.

Один из страхов - это страх знакомства. Возможно, Вы и хотели бы подойти к ней и даже улыбнуться, но проходите мимо. Вы не проявляете инициативу и не пытаетесь попробовать заговорить.

Следующий страх - это страх провала. Вы не уверены в своем успехе. Вы и хотели бы подойти к ней, но боитесь неизвестности, а вдруг...

Третий страх - это страх ошибаться. Вы не позволяете себе делать ошибки, и поэтому долго продумываете всё до мелочей, упуская шанс и время.

Сомнения

Кроме страхов в голове есть ещё и масса сомнений. Даже если Вы не боитесь знакомиться, Вы можете быть полны сомнений в том, что понравитесь ли ей, а может она предпочитает других, возможно Вы не найдете общую тему для разговора и т.д.

Отговорки

Вы пытаетесь успокоить себя, что она не достойна Вас, или Вы с ней познакомитесь завтра, а может, если бы она дала какой-либо знак, сейчас, то, возможно, Вы бы и подошли к ней, а так не подойдёте, но кого Вы обманываете? Конечно же - себя. Вы пытаетесь найти отговорки, чтобы не рисковать, и действительно просто избегаете инициативы и активности, оставаясь в привычном одиночестве.

Как стать уверенным с женщиной?

Женщина хочет, чтобы рядом с ней был сильный и уверенный в себе лидер, слабому и безответственному мужчине она не доверит руководить собой, если он не берёт на себя право отвечать и защищать её. Женщины хотят чувствовать себя нежными, хрупкими и желанными рядом с сильным мужчиной. Вы можете взять на себя роль лидера, и Ваше слово будет решающим.

Действуйте как лидер! Будьте инициативны! Первое правило лидера - Вы решаете и действуете. Вы действуете везде и во всем. Вам безразлично, что о Вас скажут или подумают, всё, что Вы делаете, Вы делаете ради своего удовольствия, это Ваша жизнь, и Вы вправе распоряжаться ей так, как считаете нужным. У Вас намечается встреча? Выберите и организуйте место и время. Кто Вы? Вы - лидер. Какая Ваша задача? Ваша задача - решать и действовать.

ВЫ назначаете дату и время встречи, ВЫ назначаете место встречи. Опускаете все возможные ожидания от женщины, решения принимаете ВЫ. Можете узнать, что ей интересно, но конечное решение - за Вами. Хотите пригласить её в кино? Тогда выберите фильм, который Вам нравится, купите билеты и оплатите те места, где Вам будет комфортно и удобно. Да, Вы эгоист, Вы самец. Предположим, Вы встретились, что дальше? ВЫ берете её за руку и ведете в кино, и она идёт за Вами. Вы можете рассказывать интересные случаи и истории, шутить в этот момент, но ВЫ её ведёте. При этом не забывайте быть джентльменом: пропустить даму вперед, помочь снять пальто и т.д. - это только хороший тон. Действуйте! Берите инициативу на себя.

Ломайте стереотипы. Допустим, у Вас в голове есть шаблон знакомства и общения с женщиной . Например, на первой встрече, пообщались с ней, познакомились, на второй - решили взять её за руку, а на третьей - наконец-то поцеловали... Вам не кажется, что это стереотип, навязанный фильмами и книгами? Почему не сделать на первой встречи то, что Вы делаете только на третьей? Подойдите, обнимите её и поцелуйте в ушко. Чем больше Вы думаете о том, что Вам сделать, тем больше Вы сомневаетесь и в итоге не делаете задуманного. Начинайте мыслить нестандартно. Выходите за рамки шаблонов и стереотипов.

В этой статье мною затронута тема страхов, сомнений, отговорок. Всё это Вы создаёте себе сами, потому что живете головой, а не сердцем. Ваша задача меньше думать, больше делать. Вы придумали в своей голове, что если Вы подойдете к женщине и познакомитесь с ней, то можете не понравиться ей по каким-то своим предположениям. Но ведь Вы не подошли к ней, Вы даже ничего не сделали для того, чтобы познакомится, а уже строите какие-то сомнения. Только Ваши мысли Вас отговаривают это сделать. А если бы Вы не думали, а просто сделали это, Вы бы знали точный результат. И так во всем, когда Вы с женщиной, перестаньте думать, когда её обнять, или что и когда сказать. Как только Вы почувствовали желание обнять и поцеловать Вашу женщину, сделайте это. Будьте решительны. Удивляйте её и придумывайте сюрпризы, будьте инициативны и креативны.

Вы настойчивый и упертый . Вы боретесь до конца, включая все свои ресурсы, отстаиваете свою точку зрения. Вы напористы и хотите получить результат, Вы не умеете отступать, Вы двигаетесь только вперед. Очень часто случается, что в момент знакомства с женщиной, она может отказывать не по той причине, что Вы ей не понравились, а потому, что она проверяет Вас, насколько Вы настойчивы, она проверяет, насколько Вы уверены в себе. И если Вы отступаете, то она убеждается в своей правоте.

Решайте за неё. Женщины очень ценят в мужчинах качество принимать самостоятельные решения. Слушая себя, свои желания сделать её счастливой, принимайте решения и действуйте. Только Вы знаете, как это сделать в Вашей паре, Вы - лидер.

Откиньте страх потери. Создайте Ваши отношения на основе уважения и принятия мнения обоих сторон, доверие и поддержка, являются универсальными для создания отношений.
Уважайте своё мнение и свои решения, т.к. они направлены для Вашего счастья. Женщина, которая ценит и уважает своего партнёра, никогда не позволит оскорбить его своими недоверием, изменами и отвержением.

Проявите характер. Отношения это не только красота и любовь, это ещё и ссоры, и непонимание, которые необходимо решать конструктивно. Помните, что у каждой стороны конфликта есть своя правда, своё видение возникшей ситуации. И только Вы, лидер, можете услышать, понять и принять конструктивное решение, чтобы конфликт был преодолён.

Эта статья, надеюсь, даст Вам другое представления об отношениях, и в целом Вы начнете переосмысливать то, что делали и то, что нужно делать для того, чтобы быть уверенным в себе с женщиной. Всё заключается в Ваших действиях, в Вашей жизненной позиции, как Вы себя представите, так и будут складываться Ваши дальнейшие отношения. Если она увидит в Вас уверенного в себе человека, который принимает самостоятельные решения, проявляет инициативу и несет ответственность за свои слова и поступки. Тогда женщина будет уверена, что нашла именно того, кого ищет каждая - лидера. Всё в Ваших руках. Действуйте!

Если у Вас есть тяжесть на душе и испытываете затруднения в отношениях, не знаете как найти выход из сложившейся ситуации, стресс, кризис, я готова оказать профессиональную поддержку, предоставив Вам ценный подарок - жмите КОНСУЛЬТАЦИЯ - бесплатно.

«Не стоит ждать, что море когда-нибудь успокоится. Мы должны научиться плыть при сильном ветре».

— Аристотель Онассис

Привет! Сейчас мы поговорим о самом важном качестве для любого мужчины - об уверенности в себе. Ведь она - тот самый краеугольный камень, на котором держится все: успех в карьере, популярность у девушек, дружба и отношения. Уверенный в себе человек легко знакомится и вступает в контакт, всегда знает, чего хочет, и не боится настоять на своем. Но, понятно, что все это куда проще сказать, чем применить на практике. И потому я, Роман Винилов, подготовил несколько советов, как быть уверенным в себе мужчиной. А точнее, как воспитать это качество, ведь просто так, ниоткуда, оно вряд ли возникнет.

Я думаю, не стоит долго рассказывать, зачем нужна уверенность. Помнишь, как на экзаменах отличники почти всегда получали лучшие отметки, даже если особо не готовились? Дело было не только в знаниях или репутации, огромную роль играло и то, что они отвечали уверенно, а такой ответ всегда внушает доверие.

Что бы ты ни делал, если ты делаешь это уверенно и без колебаний - большинство людей решит, что ты прав. Такое уж свойство человеческой психики: мы начинаем сомневаться в том, кто сам нервничает и сомневается в себе. Особенно это касается отношений с девушками - показывая свои сомнения, колебания и страх, ты теряешь уважение в их глазах. Поэтому очень важно понимать, как ведет себя и что делает уверенный в себе мужчина.

Сразу скажу: конечно, есть исключения, но они только подтверждают правило. Например, девушке будет приятна твоя нерешительность, если она думает, что очень нравится тебе, и ты боишься подойти… Но потом все же решаешься и подходишь! Да, любые колебания хорошо смотрятся, только если они очень незначительные, а в целом твое поведение демонстрирует спокойствие и внутреннюю силу.

Самооценка и сила характера

Не нужно думать, что «сильный характер» - это врожденная черта. Вовсе не обязательно, его можно и нужно в себе развивать. Поступая как сильный, решительный человек, ты постепенно укрепишь самооценку и сможешь стать более уверенным в себе мужчиной.

Здесь многие могут возразить, что невозможно укрепить самооценку, если нет реальных успехов. А откуда их взять, если мешает нерешительность и страх? Получается замкнутый круг: пока ты не поднимешь самооценку, ты не станешь сильнее, а поднять ее «на ровном месте» нельзя. Но на деле так кажется лишь на первый взгляд. Сильные и решительные люди так сильны не потому, что никогда не терпят поражений - нет, им тоже отказывают женщины, их тоже могут уволить с работы или не дать повышения. Но они не теряют духа после проигрыша и всегда готовы начать сначала.

Вот в этом и заключается главное отличие между уверенным и неуверенным в себе мужчиной. Уверенный - знает, что любые неудачи временны и готов попробовать еще раз, а неуверенный - думает, что неудача ставит на нем крест, как на личности. Если ты хочешь развить силу характера и повысить самооценку, нужно научиться делать очередную попытку даже через страх. Рано или поздно у тебя получится достигнуть успеха, а это, в свою очередь, укрепит веру в себя.

Есть и еще один секрет: что бы ты ни делал, не ожидай от других одобрения или похвалы. Говоря языком психологов, держи локус контроля внутри себя. Это значит, что ты должен сам стать себе опорой и судьей. Каким бы ни был твой поступок, всегда найдутся люди, которые его поймут и одобрят, а также люди, которые его осудят или высмеют. Поэтому не ориентируйся на других - ориентируйся только на то, каковы результаты твоих действий, делаешь ты что-то полезное для себя или нет.

Как ведет себя уверенный в себе мужчина

А теперь давай вплотную рассмотрим, как выглядит уверенное поведение, ведь иногда мы принимаем за него обычную браваду. Но есть разница между тем, кто действительно уверен в себе, и тем, кто только храбрится, а чуть что - готов быстро «сдуться».

Итак, уверенный в себе мужчина:

• Делает то, что вызывает страх - у каждого из нас есть свои опасения, но уверенный человек не ждет, пока страх пройдет. Он начинает действовать, преодолевая себя, и тогда страх действительно проходит.
• Не хвастается своей смелостью - пытаясь подчеркнуть свои заслуги, можно только снизить их в глазах других людей и вызвать раздражение. Не думай, что твою храбрость и решительность никто не заметит, если о них не рассказать. Такие вещи всегда заметны без слов.
• Спокойно реагирует на критику - хуже всего начать оправдываться в ответ на замечания или претензии. Так ты не переубедишь другого, а лишь ввяжешься с ненужный спор. Самая выигрышная позиция - спокойно сказать что-то в духе «я тебя услышал», а потом уже подумать, была ли в критике доля истины.
• Признает свою неправоту, но не заискивает - это значит, что не нужно бояться извинений, если действительно был не прав, но во всем важна мера. Если ты извинился, но тебя продолжают упрекать, ты вправе не слушать эти упреки.
• Приняв решение, действует - наверное, это и есть самый главный способ, как обрести веру в себя и быть уверенным в себе мужчиной. Чем дольше ты тянешь с конкретными поступками, тем быстрее тает твоя решимость, а потом находится все больше причин ничего не делать. Не позволяй себе утонуть в болоте сомнений.
• Умеет сказать «нет» - как ни удивительно, но эта задача бывает очень трудной. Если ты зависим от мнения других, тебе будет сложно отказать даже в тех случаях, когда соглашаться совсем невыгодно. Между тем, именно люди, умеющие сказать твердое «нет», вызывают уважение и симпатию.

Да, все вышеперечисленное - казалось бы, очевидно. Но мало кто умеет выполнять это на практике, потому-то люди с сильным характером так выделяются из толпы. Хотя секрет довольно прост: нужно лишь действовать, несмотря на страхи и сомнения, а не ожидать, когда они пройдут.

Однако есть и не столь очевидные способы, как стать более уверенным в себе мужчиной. Они не влияют на уверенность напрямую, но помогают обрести тот самый внутренний стержень, который так необходим.

Как воспитать в себе уверенность: неочевидные способы

• Избегай суетливых движений и спешки - все это вызывает внутреннюю разбалансированность, не дает сосредоточиться и действовать спокойно. Поэтому, если ты хочешь производить впечатление сильного и решительного человека, старайся сделать свои жесты более «крупными», спокойными, весомыми. Есть такое выражение: «торопись не спеша», и оно здесь подходит как нельзя лучше.
• Старайся организовать свою жизнь - банальный распорядок дня, наличие работы и хобби, каких-то своих традиций помогает обрести устойчивость. Более того, приводя свои дела в порядок, мы часто становимся собраннее и спокойнее, потому что внешнее всегда влияет на внутреннее.
• Занимайся спортом - и не думай, что спорт нужен только для накачивания мышц. Не обязательно быть качком, но желательно иметь подтянутое тело, если ты хочешь обрести уверенность в себе. Да, можно иметь лишний вес или быть очень худым и нетренированным, но при этом оставаться харизматичным, сильным, решительным. Однако зачем усложнять себе задачу? Кроме того, занятия спортом снижают уровень стресса, а значит «играют в твоей команде».

И, как всегда, я в заключение предлагаю свое видео, где тоже будет несколько советов, как стать решительным и уверенным в себе мужчиной, чтобы добиться успеха:

Ещё полезные статьи: